豆腐乳竟有這么多的好處

　　豆腐乳受到很多人的喜愛，是一種健康美味的小吃，本質上來說，豆腐乳就是豆腐，只是經過加工發酵成為更有味道的一種豆腐了。食用豆腐乳其實有著很多的好處您了解嗎?

　　一、豆腐乳含鈣量很大，因為是豆制品制作而成，豆腐乳有著和黃豆一樣的豐富的鈣含量，尤其是老人小孩，長期使用會強健骨骼。

　　第二、有利于降血壓，研究發現豆腐乳中含有一種活性肽，而它們可以擴張和軟化血管，對于改善心腦血管疾病有著很好的作用。

　　第三、含有豐富的維生素B，不少朋友患有長期的口腔潰瘍和扁桃體問題，就是缺少B族維生素，常吃一些豆腐乳有著改善的作用。